頭皮マッサージで筋肉を引き上げましょう❣
★顔への効果
頭皮を指圧しながら引き上げるので顔にできたタルミやシワの改善に効き目があります。
★毛髪への効果
頭皮がやわらかくなり血液の循環がよくなるので髪の毛の生育循環が良くなり髪の毛が太くなります。
★マッサージの姿勢
ボールを指の腹でつかむように指を広げ、耳を囲むように指先の腹を頭皮にピッタリ押し付けます（爪が当たらないように）
★マッサージの順番
①耳の上 ➡ 頭頂部 6～8回
②顔の生え際 ➡ 頭頂部 ➡ 頭頂部５～６㎝下まで８～１０回
③頭頂部 ➡ 襟足生え際まで３～５回
★指の動かし方
指を頭皮にしっかり押し付けながら イチ（１）で上にあげる ニ（２）で元に戻す サン（３）で引き上げてプッシュ（２秒くらい指圧）
☆③の時 親指は耳の下リンパ節をズーと抑えながら人差し指・中指・薬指・小指でマッサージします。
どうですか！ 頭や眼がスッキリしますよね ❣
ご提案です！
☆生活の中でシャンプーしているとき、または終わった直後にマッサージを取り入れてみては？
☆ご自分の生活ルーティン習慣化して若さを保ってみてはいかがでしょう ❣
美容室でのシャンプーやヘッドスパ・リンパマッサージなど体験していただき「自分でできるテクニック」を手に入れることもおすすめいたします。